Мини-клуб "Скороход"

---

В рамках реализации национального проекта «Демография» продолжает свою работу мини-клуб «Скороход» 29.04.2022 г прошло очередное занятие скандинавской ходьбой. Начать заниматься спортом сложно. Чаще всего тяжело справиться с чувством стеснения и страхом пройти хотя бы пятьсот метров. Скандинавская ходьба в этом случае - отличный вариант: занятия не требуют серьезной физической подготовки или сложной экипировки. Нужны только палки и желание заниматься. Это еще и социальный вид спорта, который помогает в общении. Во время занятий кровь насыщается кислородом; регулярные прогулки помогают лучше размышлять и ориентироваться в пространстве. Опора на палки уменьшает нагрузку не только на колени и таз, но и на пяточные кости, а мышцы рук и ног разгружаются. В целом ходьба полезна как лечебный спорт, являясь своеобразной кардиотренировкой. Помогает успешно бороться со стрессами городской жизни, дарит заряд бодрости и позитива. Присутствовало 5 человек.

---